По многочисленным просьбам наших читателей библиотекарь Васильева Екатерина Александровна провела пресс-урок «Скандинавская ходьба с палками – польза и вред для больных и здоровых!»
Библиотекарь рассказала, что люди преклонного возраста несут тяжкий груз из всяческих болячек. Это и гипертония, и слабость в мышцах и суставах, и болезни сердца, и бич нашего времени остеохондроз, и беда многих бабушек остеопороз. Однако взять всех этих монстров в ежовые рукавицы нашим дорогим пенсионерам с легкостью поможет ходьба с палками, известная как «скандинавская».
Елена Александровна познакомила участников встречи с журналом «Физкультура и спорт», рассмотрев подробнее статьи об этой физической активности.
Времени на одно занятие уходит совсем немного, достаточно 30 минут в день, поэтому для закрепления полученных знаний все вместе совершили прогулку по данному методу и увидели, сколько пользы от скандинавской ходьбы, как для больных, так и для здоровых – занимайся да радуйся!
Фото 1. Участники клуба на прогулке
