Это событие стало частью масштабной программы, направленной на популяризацию здорового образа жизни среди людей старшего поколения.
Мероприятие началось с теоретической части, где участники получили ценные знания о принципах активного долголетия. Специалисты библиотеки подготовили для сельчан:
- Информационный блок о важности регулярной физической активности в зрелом возрасте
- Рекомендации по правильному питанию для людей старшего поколения
- Советы по поддержанию когнитивного здоровья и социальной активности
Каждый участник получил в подарок красочно оформленную памятку «Правила здорового долголетия», содержащую практические рекомендации по: оптимальному режиму дня, безопасным физическим нагрузкам, профилактике возрастных заболеваний.
После познавательной части мероприятия перешло в практическую фазу. Под руководством организаторов участники: выполнили комплекс физминутки, совершили прогулку по «дорожке здоровья», во время которой практиковали скандинавскую ходьбу, отрабатывали правильную технику дыхания, наслаждались весенней природой и общением.
