Авторизация
Кизнерская межпоселенческая
центральная районная библиотека
Режим работы
пн08:00 - 18:00
вт08:00 - 18:00
ср08:00 - 18:00
чт08:00 - 18:00
пт08:00 - 18:00
сбВыходной
всВыходной

Час здоровья «Слагаемые здорового образа жизни» в Южной библиотеке

6 декабря в Южной библиотеке в рамках акции «Здоровье Кизнера – здоровье кизнерцев» провели час здоровья «Слагаемые здорового образа жизни».
Состоялась очередная встреча участников клуба «Посиделки», посвященная не только проблеме с физическим, но и психическим здоровьем. Благодарим психолога социальной сферы филиала РКЦСОН в Кизнерском р-не Марию Алексеевну Коколову за организацию и проведение тренинга «Ударим радостью по старости».
 
Мария Алексеевна рассказала о причинах стресса, последствиях его влияния на организм человека. Объяснила, как и чем нужно заниматься, чтобы уберечь себя от негатива.
 
Были продемонстрированы способы, направленные на борьбу со стрессом, ознакомили с релаксационными упражнениями и дыхательной гимнастикой с успокаивающим эффектом. Лучший способ предупреждения стресса – это здоровый образ жизни, физическая активность, социальная активность, увлечения, посещение выставок, концертов, общение с родными и знакомыми людьми, медитация.
 
Были розданы листовки «Стресс, тревога, депрессия» с советами профилактики этих проблем. Встреча прошла очень позитивно. Огромное спасибо Марии Алексеевне, надеемся на дальнейшее сотрудничество.

Другие материалы по этой теме

Кизнерская МЦРБ: Литературный час «В кругу семьи» в Южной библиотеке

Литературный час «В кругу семьи» в Южной библиотеке
19 мая библиотекари Кизнерской Южной библиотеки А. М. Хабриева провела литературный час «В кругу семьи».

Кизнерская МЦРБ: Познавательный час «Как появилась письменность» 

Познавательный час «Как появилась письменность» 
20 мая библиотекари Кизнерской Южной библиотеки А. М. Хабриева и Л. Н. Немтырева провели познавательный час «Как появилась письменность» для учащихся 2-х классов школы № 2.

Увинская ЦБС: Час полезных советов «Не просто жить, а быть здоровым»

Час полезных советов «Не просто жить, а быть здоровым»
13 мая для участников клуба «Мир на ладони» в Нылгинской сельской библиотеке прошел час полезных советов «Не просто жить, а быть здоровым».

Кизнерская МЦРБ: Патриотическая акция «Читаем детям о войне»

Патриотическая акция «Читаем детям о войне»
7 мая в Кизнерской Южной библиотеке прошла XVI Международная патриотическая акция «Читаем детям о войне».

Кизнерская МЦРБ: Познавательная беседа «Георгиевская лента – символ Победы»

Познавательная беседа «Георгиевская лента – символ Победы»
7 мая библиотекарь Кизнерской Южной библиотеки А. М. Хабриева провела познавательную беседу «Георгиевская лента – символ Победы» для учащихся 2 и 3 классов школы № 2.
Вверх