Состоялась очередная встреча участников клуба «Посиделки», посвященная не только проблеме с физическим, но и психическим здоровьем. Благодарим психолога социальной сферы филиала РКЦСОН в Кизнерском р-не Марию Алексеевну Коколову за организацию и проведение тренинга «Ударим радостью по старости».
Мария Алексеевна рассказала о причинах стресса, последствиях его влияния на организм человека. Объяснила, как и чем нужно заниматься, чтобы уберечь себя от негатива.
Были продемонстрированы способы, направленные на борьбу со стрессом, ознакомили с релаксационными упражнениями и дыхательной гимнастикой с успокаивающим эффектом. Лучший способ предупреждения стресса – это здоровый образ жизни, физическая активность, социальная активность, увлечения, посещение выставок, концертов, общение с родными и знакомыми людьми, медитация.
Были розданы листовки «Стресс, тревога, депрессия» с советами профилактики этих проблем. Встреча прошла очень позитивно. Огромное спасибо Марии Алексеевне, надеемся на дальнейшее сотрудничество.
