Здоровье человека, здоровый образ жизни – вопросы, которыми люди начинают задаваться чаще всего тогда, когда этого самого здоровья становится все меньше. В суете своей повседневной жизни человек часто забывает о себе и своем здоровье.
Участниками познавательного часа стали старшеклассники. Они познакомились с общими понятиями здорового образа жизни и негативными факторами, которые влияют на организм человека. Немаловажным отрицательным фактором, влияющим на здоровье, является стресс. Эту тему продолжила психолог И. А. Тютина, которая рассказала о стрессах и способах их снятия. В завершении своего рассказа провела тренинги «Снежный ком», «Объятия», «Надутый шар».
«Питаемся правильно», так называлась следующая тема разговора. Ребятам предложили посетить импровизированный магазин, где они сделали покупки продуктов, для приготовления ужина, дневного перекуса из любимых продуктов. В роли эксперта выступил медработник Г. Д. Машковцева. Она разъяснила ребятам какие продукты можно и нужно употреблять в пищу, а от которых надо воздержаться или вообще отказаться.
В дальнейшем речь шла о массаже, как средстве укрепления здоровья, предупреждения заболеваний, повышение умственной и физической активности. Ребятам были показаны биологически активные точки на теле человека, которые отвечают за определенные органы.
Закончилось мероприятие обзором книг о здоровом образе жизни, правильном питании и раздачей закладок «Правила ЗОЖ».
